Rückengesundheit bei Pflegefachkräften: Ein Blick auf Belastungen und Prävention

Heben und Tragen

Das Anheben und Bewegen von Patienten und Patientinnen gehört zu den Hauptursachen für Rückenbelastungen bei Pflegefachkräften. Die unvermeidliche Notwendigkeit und was mit der Jobbeschreibung quasi einhergeht, Menschen zu unterstützen, kann zu starken körperlichen Überlastungen führen, insbesondere wenn keine angemessenen Hilfsmittel verwendet werden.

Langes Stehen und Bücken

Pflegefachkräfte verbringen oft Stunden damit, sich um Patienten und Patientinnen zu kümmern, was zu einer anhaltenden Belastung der Rückenmuskulatur führen kann. Insbesondere, wenn regelmäßige Pausen oder ergonomische Unterstützung fehlen.

Wiederholte Bewegungen

Wiederholte Bewegungen wie das Umlagern von Patienten und Patientinnen oder das Vorbereiten von Medikamenten können ebenfalls zu Überlastungen der Rückenmuskulatur führen, vor allem wenn keine angemessenen Ruhephasen eingeplant sind. Gerade mit akutem Fachkräftemangel können Pausen manchmal nicht in vollem Ausmaße genutzt werden.

Korrekte Körperhaltung

Eine gute Körperhaltung ist entscheidend, um den Rücken zu entlasten. Pflegefachkräfte sollten darauf achten, beim Heben und Bewegen von Patienten und Patientinnen eine gerade Wirbelsäule zu bewahren und das Gewicht gleichmäßig zu verteilen.

Stärkung der Rückenmuskulatur

Gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur können dazu beitragen, die Belastbarkeit des Rückens zu erhöhen und Verletzungen vorzubeugen. Dies kann durch regelmäßiges Training oder physiotherapeutische Maßnahmen erreicht werden.

Ergonomische Hilfsmittel

Die Verwendung von ergonomischen Hilfsmitteln wie Hebebändern, höhenverstellbaren Betten und speziellen Rückenstützen kann Pflegefachkräften helfen, ihre Arbeit effizienter und rückenschonender umsetzen zu können.

Schulungen und Weiterbildungen

Pflegefachkräfte sollten regelmäßig an Schulungen und Weiterbildungen teilnehmen, um ihre Kenntnisse über ergonomische Arbeitsweisen und Rückenschutzmaßnahmen zu vertiefen und lernen diese auch in deren Arbeitsalltag einzubauen.

Arbeitsplatzergonomie

Betriebe sollten sicherstellen, dass die Arbeitsplätze der Pflegefachkräfte ergonomisch gestaltet sind und über die erforderlichen Hilfsmittel verfügen, um die Belastung des Rückens zu minimieren.

Gesundheitsfördernde Maßnahmen

Betriebliche Gesundheitsförderung kann verschiedene Maßnahmen umfassen, wie zum Beispiel Rückenschulen, Massageangebote oder Sportgruppen, die darauf abzielen, die Rückengesundheit der Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen zu verbessern.